美肌に良い幸せホルモン〇〇を増やす魔法
幸せホルモンというのは
ご存知ですか？
これからお話しする
この幸せホルモンは
あなたの美肌に大きく
影響します。
結論からお話し
します。
と呼ばれるホルモンが
美肌に欠かせません。
セロトニンって
なんですかって
いうことですよね。
セロトニンは、心の
バランスを整える作用
のある伝達物質のことを
いいます。
簡単に言えば、わたしたち
人間を幸せにしてくれる、
魔法のようなものです。
これからこのセロトニン
を増やす方法をお伝えします。
あなたがこの方法を知って
実践していただくことで
美肌に近づくこと間違いない
でしょう。
しかし、あなたがこれを
実践しないということは
美肌になることは
難しいでしょう。
ずばり
日光を浴びるです。
太陽の光を浴びると、
セロトニンが生成されます。
このセロトニンには
多くの美に良いメリット
が存在します。
起きたらまず、
カーテンを開けて
太陽の光浴びましょう。
日光を浴びることは
体内時計をリセット
してくれる効果もあります。
美肌のためのみに
関わらず、健康にも良い
効果があるんです。
ただし、注意点として
日光は紫外線なので
紫外線対策はしてください。
また日焼けしたくない人に
オススメなのは
手のひら日光浴です。
体の一部でも日光に浴びる
ことで効果はあるので
積極的に日光を浴びることで
セロトニンを増やしましょう。
幸せホルモンで幸せに
美しくなりましょう。
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