脱〇〇で美肌に！

美肌に近づくために

これだけはやめた方が

いいということをお話し

します。

どんな人も、これからお話し

することを知らない、

関わったことはないと

いう人はいません。

しかし、これを続けることは

美肌になれないだけでなく、

健康的にもよくありません。

これからそんな美肌に

近づくためのやめるべき

ことをお話します。

あなたがこれを実践する

ことで美肌に近づくこと

は間違いないでしょう。

しかしこれを知らないで

実践しないということは

美肌にはならなくていいと

言っているのと同じです。

やめるべきことは

白砂糖です。

白砂糖は美肌の大敵です。

みんな大好きな甘いもの。

白いお砂糖をたっぷり

使ったスイーツ。

時として疲れや

ストレスを癒して

くれますよね。

しかし、この精製された

白いお砂糖は摂り過ぎると

美肌を損ないます。

またあらゆる身体の

トラブルを引き起こし

やすくなります。

砂糖は、美肌に欠かせない

ビタミンB群を消耗し

ていきます。

中でもビタミンB1を多く

消費し、不足するとまた、

くすみやシワ、たるみの

原因にもなります。

お肌のコンディション

に密接に関係している

と言えます。

ここまでで白砂糖が

美肌の大敵ということ

がわかりました。

では、具体的にどのように

白砂糖と向き合っていく

のかということを

お話しします。

白砂糖をまったく摂らない

という生活は、普通に生活

していたら料理に含まれて

いたりするので難しいです。

なので、白砂糖を意識的に

摂取しないように心がける

ことが大切です。

普段食べてるおやつを

半分にするだけでもいい

ですし、少しの意識が美肌

に近づくことになります。

どうしても甘いものが

食べたいときはハチミツ

がオススメです。

ハチミツはカロリーも

砂糖より低いのに

甘味は砂糖の1.5倍

となってるんです。

以前ハチミツについても

記事を書いてますので

良かったらチェック

してください。

脱白砂糖ということで、

お話しました。

少しの意識で、確実に美肌に

近づくことはできます。

一緒に美肌になっていきましょう。

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