美肌は○から作られる！

美肌は○から作られる！

今回のテーマは美肌を作る

という事で、お肌ではなく、

ある場所を整える事でキレイ

になれますというお話です。

あなたはお肌をキレイに

しようと思ったら、

お肌のケアについて

考えませんでしたか？

その前にキレイに

しなければならない

ある部分があります。

いわゆる土台と

言われている

部分を大事にしよう

ということです。

今回の内容はあなたにとって

本当に大事な内容に

なっています。

あなたがこのことを

知って実践することで

美肌になるのは間違い

ないでしょう。

しかし、このまま今まで

通りでいたら、何も変わらず

変化も感じられないで

終わってしまいます。

美肌は

腸から作られます。

腸活という言葉は

ご存知でしょうか？

今、とにかく注目を浴びている腸。

美肌、ダイエット、健康。

腸を元気にすれば

叶うと言われています。

腸というのは、普段あなたが、

食べたものを効率よく吸収

するために働いています。

腸は栄養の消化、

吸収を行ない、

老廃物を排せつ

している器官です。

正しく働けば、血流が促進

されて、肌細胞にも栄養

が充分に運ばれます。

そして不要なものは

デトックスされる

巡りのいい肌になります。

では、具体的に腸を鍛えるって

どうすれば？

腸内環境をよくするには

乳酸菌などの善玉菌

をとる事です。

乳酸菌が含まれている食材

はキムチやチーズなどあり

ますが、なかなか継続する

には難しいですよね。

そこで今回わたしが

オススメするのは

 ヨーグルトです。

これなら手軽で美味しく

継続できます。

これを朝ごはんに一品

足してください。

これだけであなたの

腸は間違い無くこれまで

より良いものになります。

あなたも腸活で

キレイになりましょう。

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