〇〇マッサージで肌もきれいに？！

ある部分をマッサージする

ことで美肌に近づくことが

できる部分があります。

あなたがこれからお話し

することを実践して

いただくと美肌に近づく

こと間違いないでしょう。

しかし、これを知らない

でスルーしてしまうのは、

美肌への近道をスルー

するのと同じです。

そのマッサージの場所とは

頭皮です。

え？

頭と顔って関係ある？

っておもいますよね。

実は頭と顔は1枚の

皮膚で繋がっているの

で、頭皮をケアすること

は美肌に大きく影響します。

頭皮マッサージは育毛、

白髪だけでなく肌のたるみや

くすみにも効果的なんです。

そこで髪と肌におすすめ

若返り頭皮マッサージ

を紹介したいと思います。

美しい髪を育むだけでなく、

美肌にも頭皮の健康が深く

関わっています。

意外にスキンケア

をしていても、

頭皮のケアをしている人

は多くありません。

では具体的にいつ、

どんなマッサージを

するのかということを

お話しします。

まず頭皮マッサージをする

タイミングとしては

朝と夜の両方やるのが

効果的です。

朝起きて、顔がむくんで

いると感じる人も多いよう

に、寝ている間に頭皮にも

むくみが溜まっています。

夜に行う頭皮マッサージは、

1日の頭皮の疲れをとる

こともできるからです。

マッサージをするときは爪

を立てずに指の腹を使います。

ゆっくりと3～5秒

程度力をかけて押します。

またゆっくりと3～5秒

ほど力を抜くという

サイクルで行います。

頭皮を傷つけてしまうおそれが

あるのでなるべくゆっくり

行うようにしてください。

また叩く感覚ではなく、

揉む感覚でじんわりツボを

押さえてください。

頭皮マッサージをして、

髪もサラサラに。

そして美肌になって

美しくなりましょう！

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