〇〇することが美肌に？！
あなたが最後に歌ったのは
いつですか？
忙しい毎日を過ごしていて
音楽に触れる機会もあまり
ないのではないですか？
今回お話する内容は
美肌と全く関係のなさそう
で実はめちゃめちゃ効果
があるお話しです。
あなたは美肌に
なりたいですか？
今回は楽しく
美しくなれるという
最高のお話しです。
あなたはこのお話を知って
実践すれば、美肌に近づく事
間違いないでしょう。
しかし、このまま今まで
通りでは、何も変わらず
変化も感じられずに
終わってしまいます。
今回のテーマは
歌うことです
この歌うということ
にいろんな良い効果が
あるんです。
その中の一つに
美肌という効果
があるんです。
あなたはカラオケに行く事
はありますか？
歌ったあとあごが
疲れたりするという経験
ありますよね？
人前で歌うのが苦手って人
でも、おうちで1人の時に
つい口ずさんでしまうこと
もありますよね？
歌を歌うという行為で
口の周りの筋肉や
あらゆる表情筋が
働きます。
顔の筋肉を動かすこと
によって顔の代謝が上がり
肌の深部が温まります。
その結果、肌の
ターンオーバーを
促してくれる
効果も期待できます。
肌のたるみが改善され、
印象が明るく若返って
みえる効果もあります。
このように歌うという
行為には美肌効果のみに
関わらず、顔の筋肉を
鍛える効果もあります。
美しくかつ小顔
にもなれるんです。
楽しく歌って、
美しくなれるなんて
一石二鳥ですね。
その他この歌うという行為に
はストレス解消やダイエット
効果なんかもあります。
では何が歌うことで
美肌になるのかということ
ですが、幸福ホルモンが
分泌されるからなんです。
ストレスは、お肌にも
よくないということは
普段の生活で感じられる
こともありますよね。
歌うことで、ストレスが
緩和されるということも
わかっています。
また歌うことで
息をたっぷり
吸ったり吐いたり
しますよね。
この動きがインナーマッスル
を鍛えられ、
運動効果もあります。
どうしても
カラオケに行くのが
難しいという人のための
グッズなんかもあります。
周りの音が気になる方
やカラオケには行くのが
抵抗がある方などに
オススメです。
毎日、歌えば良いのか
ということでは無く
ストレスが溜まっていると
感じる時だけで構いません。
ストレスはお肌にも
よくないのでストレス
発散にもぜひ歌って
美しくなりましょう。
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