食べる美容液！？

今回のテーマは

『食べる美容液』です。

美容液を

ごくご飲みましょう！

っていうお話しではありません。

美容液なんて飲めませんよね？

食べる美容液と呼ばれている

ある食材があります。

これから紹介する食材を

いつもの食卓に一品足すだけで

確実に美肌に近づくことが出来ます。

これを知っているか知らないかで

美肌に近づくのに大きな差が

生まれてしまいます。

その食材とは

アボカドです。

アボカドには

たくさんの美容成分が

含まれています。

アボカドに含まれる

ビタミンEには肌荒れの改善や

細胞の新陳代謝を促す効果があるため、

 若々しい肌を維持し肌に

潤いをもたらします。

さらにアボカドにはビタミンCも。

 ビタミンCには

疲労回復や美白効果もあるので

美容にぴったりです。

他にも食物繊維や

カリウムといった

むくみや冷え性にも効果がある

女性にもうれしい成分が含まれています

美肌に近づくことが出来る。

さらに健康にも良い。

食べない理由が見つかりませんね。

簡単なアボカドのレシピ

も参考にどうぞ。

https://cookpad.com/recipe/1919499

今回は食べる美容液と呼ばれている

アボカドをご紹介しました。

アボカドを食べて、美しくなりましょう！

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